Một chế độ ăn uống cho cơ thể khỏe mạnh và làm đẹp da phải được thực hiện đồng thời. Hãy kiểm tra lại những hiểu biết của bạn về cách ăn uống bằng những câu hỏi và trả lời dưới đây:
1 Ăn kiêng
Hỏi có phải giảm cân nhanh liên tục ảnh huởng xấu đến da?
Trả lời: Đúng. Ăn quá nhiều và tăng cân nhanh làm lớp mỡ dưới da dày lên. Sau đó nếu ta ăn kiêng và bị giảm cân nhanh sẽ làm cho da bạn có nhiều nếp nhăn. Và bên cạnh đó, một chế độ ăn kiêng không cân bằng sẽ lấy đi từ da và cơ thể các dưỡng chất cần thiết làm cho da bớt hồng hào
Nếu bạn cần giảm cân, hãy giảm cân từ từ, đều đặn và có kiểm soát, để da bạn có thời gian thích ứng. Hãy nhờ bác sĩ tư vấn trước khi bạn bắt đầu chuơng trình giảm cân.
2 Chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Hỏi: Chế độ dinh dưỡng hằng ngày như thế nào để có làn da đẹp?
Trả lời: Một chế độ dinh duỡng theo các quy tắc đã được huớng dẫn sẵn, ví dụ như:
Buổi sáng 1 ly nước ép trái cây không đường, 1 tô ngũ cốc xay nhỏ không đường, chuối, sữa ít kem và bánh mì.
Buổi trưa: khoai tây nuớng ăn với phômai ít béo, rau cải tươi và 1 hủ sữa chua
Buổi tối: Cá nướng hoặc gà nướng ăn với cơm, rau cải, thêm món rau trộn.
3 Các món ăn vặt
Hỏi: Ăn sôcôla có nổi mụn không?
Trả lời: Không có một bằng chứng nào chứng minh mối liên hệ giữa việc ăn sôcôla vói việc nổi mụn. Một chế độ dinh dữỡng nhiều chất sơ, ít béo, ít các món ăn nhanh như sôcôla, gà rán... thì sẽ tốt hơn cho da. Và nếu bạn lo lắng về vấn đề mụn của da thì hãy dùng thử my pham dermalogica xach tay từ châu âu, bảo đảm mụn sẽ biến mất chỉ trong thời gian đầu sử dụng
Những dòng sản phẩm điều trị mụn của dermalogica đang cung cấp: http://dermalogicaspa.com/component/virtuemart/dermalogica/medibac-clearing-tr-m-n.html
0 nhận xét:
Đăng nhận xét